自分の行動を点数化しよう!  ブロードバンド予備校那覇本校・浦添校

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こんにちは。今日も一日宜しくお願いします。

ゴールデンウィークの特別企画として

「1日の行動を点数化する企画」

をスタートとします。

【期間】 5月3日(金)~5月7日(火) 全5日間

【内容】

1日20点 × 5日 = 合計100点

点数の仕方

〇 決めた就寝時間を守れた  0点  2点

〇 決めた起床時間を守れた  0点  2点

〇 決めた勉強時間の達成度 0点 1点 2点 3点 4点

〇 決めた勉強計画の達成度 0点 1点 2点 3点 4点

〇 決めたスマホ時間を守れた 0点 4点

〇 音読をした           0点 2点

〇 単語を覚えた         0点 2点

□  満点               20点

掲示

〇 参加者の点数を入口に大きく掲示します。

〇 グループLINEで数値を共有化します。

人の行動は決意だけでは決めた事を

継続できません。そもそも決意とは

自分との約束の事。人は自分との

約束はいとも簡単に破ります。

でも人の約束は守ります。

今回のポイントは決意と言う不安定な

意識に依存する事ではなく、

視覚化・数値化・共有化と言う

行動科学の知見を利用する事です。

このゴールデンウィークを起点にして

来年のゴールデンウィークに行きたい大学の

大学生になるために意識と行動を変えてます。

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